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为提高老年人健全饮食意识
，提倡科学炊事习惯
，我院于2025年4月21日结合泰康医院赴含湖村村委会发展“合理炊事
，健全生涯”健全知识讲座
，旨在援手老年人把握营养平衡的饮食步骤
，预防慢性疾病
，提升生涯质量。由含谷镇养老服务中心护理部主任杨淑碧主讲。

讲座中重要强调“平衡多样、少盐少油、粗细搭配”的主题理想
，结合《中国居民炊事指南》推荐
，介绍老年人逐日食品摄入量（如谷类、蔬菜、优质蛋白等）。  针对高血压、糖尿病等常见病
，提供低糖、低脂的饮食建议。  破除“素食绝对健全”“喝粥就能养胃”等误区
，建议合理摄入蛋奶、鱼类、豆类蹬着质蛋白。提醒预防过度依赖保健品
，以天然食材为主。  

讲座后有多位老人暗示将调整饮食习惯
，如增长蔬菜摄入、削减腌造食品。在讲座实现后泰康医院的医护人员为老年人进行健全查抄、免费义诊、造订健全治理建议。并为每一位参与的老人分发了一份幼礼物。

沉庆高新区含谷镇养老服务中心

918博天堂                               2025年4月21日